ABONNEMENT
Développement personnel guidé à la carte

Développez des capacités favorisant la décision sereine et lucide avec des exercices en ligne basés sur des techniques psycho-corporelles. Accès à 21 exercices guidés par vidéo, 21 livrets interactifs, 48 vidéos d'une durée totale de 3 heures et 30 mn. Abonnement mensuel sans engagement.

Essai gratuit de 7 jours.
Abonnement mensuel résiliable à tout moment
avec un préavis de 10 jours.

DES EXERCICES GUIDES EN LIGNE

accessibles 24h/24h

GESTION
DES
EMOTIONS
INTUITION
&
PERCEPTIONS
PENSEE
&
CLARTE D'ESPRIT
VITALITE
&
RESSOURCEMENT

pour développer des capacités de

concentration, attention, observation, perception, recul, lâcher-prise, apaisement, relaxation, ancrage, dynamisation
et beaucoup d'autres à finalité de bien-être et de développement personnel 
pour vous aider à décider et agir sereinement et en conscience.

spécifiques, courts, simples, efficaces

à la carte pour des pratiques ponctuelles courtes

CONTENU

Medias : Video

48 vidéos (3 heures et 30 mn) 

Des vidéos d'explication, de conseil, de démonstration et d'accompagnement pour vous guider dans l'acquisition des capacités visées.

Exercices à la carte

21 exercices guidés par vidéos 

Des exercices spécifiques de sophrologie, aux objectifs précis, simples et adaptables guidés par vidéo ainsi que des exercices écrits de préparation, de progression et de suivi.

Groupes de Discussions

sous forme de forums

Chaque exercice guidé inclut son propre groupe de discussion. Cet espace d'échanges écrits constructifs et bienveillants permet le partage d'expérience entre Membres suivant le même exercice pour favoriser l'acquisition des capacités visées.

Livrets de séance

21 livrets interactifs de 30 pages pour les pratiques d'exercices.

Un Livret digital interactif par exercice pour vous aider dans votre progression vers l'objectif visé.

Outils et Ressources

Un accès à l'Espace Découverte qui contient des Articles éclairants sur la décision, les interactions entre le corps et la pensée ou sur les techniques utilisées pour optimiservotre progression.

Options 

Séance de coaching individuelle

En option payante, des séances de coaching en ligne indivuelles de questions-réponses d'une durée de 30 minutes.

Concrètement

Réalisation de mouvements simples et doux du corps associés à la respiration et à un travail d'intention, de concentration et d'attention (exercices de sophrologie)

Utilisation d'évocations sensorielles, idéelles et émotionnelles (ex. suggestions, visualisations)

Utilisation de la mémoire sensorielle.

Exercices praticables en tenue de ville/de bureau.

Une pratique régulière des exercices accompagnée de retours d'expérience en autonomie avec l'aide des Livrets interactifs.

exemple Extrait de seances video completes

Write your awesome label here.

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Développez des capacités favorisant la décision sereine et lucide avec des exercices en ligne basés sur des techniques psycho-corporelles. Accès à 21 exercices guidés par vidéo, 21 livrets interactifs, 48 vidéos d'une durée totale de 3 heures et 30 mn. Abonnement mensuel sans engagement.

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A  SAVOIR

Finalité, Précautions & Spécificités techniques

Finalité

Ces séances et exercices répondent à des besoins relevant exclusivement du développement personnel ou du bien-être et ne constituent pas un accompagnement thérapeutique.

Précautions

Du fait de l’utilisation de la respiration contrôlée, notamment de courtes apnées pleines ou vides, et de l’écoute introspective que les exercices vous amènent à réaliser, veuillez noter que ces séances sont contre-indiquées ou nécessitent des adaptations particulières et l’avis d'un médecin en cas de problèmes respiratoires, cardio-vasculaires ou de fragilité psychologique, également en cas de grossesse.

Consultez votre médecin en cas de doute ou si vous êtes suivi par un professionnel de santé pour des pathologies avant d’effectuer les exercices.
Les exercices ne doivent pas être réalisés en même temps qu’une autre activité ou dans un contexte qui requiert votre attention ou votre vigilance.

Spécificités techniques

Accès au Produit exclusivement en ligne via un navigateur web.

Nécessite un accès internet permettant la lecture fluide de contenu multimedia tels que des fichiers video et audio.

Nécessite un navigateur web.

Nécessite un matériel informatique mis à jour et sécurisé conformément aux pratiques courantes.

Nécessite un logiciel permettant l'utilisation de fichier au format ".pdf".

Conformément à la loi française, la garantie légale de conformité s'applique aux produits et services numériques (cf. CGV)
Créé avec