PRENEZ DE LA HAUTEUR

SEANCE PERSONNALISEE

pour

DEVELOPPER

ses

CAPACITES DECISIONNELLES

STRESS & DECISION

Nous devons prendre des décisions dans un environnement caractérisé aujourd’hui par des interactions dont le volume et la fréquence se développent à grande vitesse, ainsi que par une augmentation exponentielle de la quantité d'information disponible.

L’efficacité de notre adaptation à cet environnement est soumise à un temps de réaction systémique de plus en plus court.

Ce contexte d’hyper-sollicitation et de bruit informationnel perturbe notre attention qui est sollicitée de toutes parts et en continu, interrompt fréquemment notre concentration, stimule en permanence nos émotions, et contient le recul indispensable à toute prise de décision éclairée.

Si les interactions peuvent être source de connaissance et d’échanges, d’inspiration, de création de valeur ou d’efficience, les sollicitations multiples et surabondance d’information que cet environnement délivre peuvent être aussi une source de confusion, de distraction ou d'influence subie.

Faire des choix qui ne desservent pas son épanouissement ou la pérennité de son entreprise implique de ce fait un éclairage sur les interactions entre soi et son environnement et sur ses processus de décision.

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DEVELOPPER
SES CAPACITES
 DECISIONNELLES

Prendre des décisions
éclairées et en conscience

Pour aider les individus dans leur processus de décision en situation de tensions, émotionnellement impactantes ou à fort enjeu, Persélead propose notamment des séances visant le développement des capacités favorisant la lucidité, le discernement, le raisonnement, la décision en conscience et l'adaptabilité.

Ces séances s’appuient sur des méthodes de développement personnel et intègrent particulièrement la technique et les outils de la sophrologie.

Les séances sont proposées sous trois formats : la Séance d’Accompagnement video en autonomie, la Séance personnalisée de Développement des capacités décisionnelles et le Parcours d’Accompagnement.

Cette page est dédiée à la Séance personnalisée de  Développement des capacités décisionnelles.

PRESENTATION

LA SEANCE PERSONNALISEE
pour 
DEVELOPPER SA CAPACITE DE DECISION

Une prestation sur mesure pour renforcer son aptitude décisionnelle

Objectif

  • Acquérir des outils et développer des capacités stimulant un processus personnel de décision conscient, raisonné et éclairé et répondant à un besoin personnel spécifique.
    • Le contenu de la séance s'appuie sur les méthodes de développement personnel et est élaboré sur mesure.
    • Votre objectif et le contenu de la séance seront définis lors de l’entretien qui initie votre séance.
  • Les séances proposées par Persélead répondent à des besoins relevant exclusivement du développement personnel ou du bien-être et ne constituent pas un accompagnement thérapeutique.

    • Contexte de nécessité

  • Situations de tensions, émotionnellement impactante ou à fort enjeu impliquant une décision, un engagement, la résolution de problème ou de conflit. 
  • Le contexte et les capacités visés peuvent être identiques à ceux abordées dans les accompagnements vidéo en ligne à la différence qu’ils seront personnalisés. Les capacités ciblées sont définies avec vous en fonction de votre objectif, de vos besoins, de vos capacités et de vos contraintes actuelles. 
  • Par exemple le contexte peut être celui d’expérimenter une provocation dont vous ne souhaitez pas qu'elle biaise votre décision, ou celui d’un environnement aux sollicitations multiples dans lequel vous souhaitez maintenir votre attention et concentration.

    • Apports et Bénéfices

    • La séance est individuelle, d'une durée de 1h30 et fait l’objet d’un rendez-vous.
    • Le contenu de la Séance est élaboré sur mesure pour cibler un objectif qui vous est personnel et unique.
    Structure suivant une logique de progression 
    • La séance vous apporte un éclairage sur vos enjeu et objectif, vos besoins et ressources, ainsi que des outils et exercices pour développer la capacité visée. Après votre séance, vous pourrez mettre en œuvre de façon autonome les outils et exercices en vous appuyant sur le Livret de séance personnalisé qui vous sera remis. Il vous aidera à porter un regard objectif sur votre entraînement et l’acquisition de la capacité ciblée, ainsi qu’à vous maintenir dans une pratique régulière jusqu’à votre Bilan de séance.

    • Pendant la séance vous réalisez entre 4 et 9 exercices guidés dynamiques et/ou statiques choisis et élaborés pour vous aider à acquérir la capacité visée, et dont la phase de pratique est encadrée par deux temps d’entretien et d’échanges.
    Pratique guidée d’exercices personnalisés

    • Les exercices proposés sont les techniques et les outils de la sophrologie :

    → Réalisation de mouvements simples et doux du corps associés à la respiration et à un travail d'intention, de concentration et d'attention.

    → Méditations guidées.
    → Utilisation d'évocations sensorielles, idéelles et émotionnelles (ex. suggestions, visualisations)

    → Utilisation de la mémoire sensorielle.

    → Exercices praticables en tenue de ville/de bureau.

    • Ils suivent un enchaînement graduel favorisant l'acquisition progressive des capacités visées.
    Livret de séance personnalisé interactif
    • Un Livret de séance personnalisé vous est remis pour vous permettre de suivre votre progression tout au long de la pratique de vos exercices.
    • Le format digital et interactif du Livret vous permet d’inscrire vos notes et de vous y référer à tout moment sans avoir à l’imprimer. 
    Support audio
    • Vous avez également la possibilité, sous certaines conditions, d’enregistrer l’audio de votre séance d’exercices.
    Réservation facilitée en ligne 
    • Vous pouvez réserver votre séance en ligne, au moyen d’un système sécurisé et automatique permettant un accès direct à l’agenda des disponibilités et la confirmation immédiate de votre rendez-vous.

    • L’outil de réservation est accessible en ligne à tout moment ce qui vous permet de modifier directement votre rendez-vous en ligne en fonction de votre emploi du temps.

    Avertissement et recommandations

    • Du fait de l’utilisation de la respiration contrôlée, notamment de courtes apnées pleines ou vides, et de l’écoute introspective que vous serez amené à réaliser, veuillez noter que ces séances sont contre-indiquées ou nécessitent des adaptations particulières et l’avis de votre médecin si vous souffrez de problèmes respiratoires, cardio-vasculaires ou de fragilité psychologique ou d’autre problème de santé.

    • Prêtez attention à votre sécurité, ne pratiquez pas dans l’effort ; les exercices sont doux et ne sont pas de la gymnastique ; si vous avez des incapacités physiques à réaliser certains mouvements ou si vous ressentez de l’inconfort, n’hésitez pas à adapter votre position ou le mouvement, à faire des pauses ou simplement arrêter l’exercice. Pratiquez toujours dans le respect de ce qui est possible et agréable pour vous. Consultez votre médecin en cas de doute, si vous êtes suivi médicalement ou en cas de grossesse avant d’effectuer les exercices.


    • En outre, la séance ne doit pas être suivie ou les exercices ne doivent pas être réalisés en même temps qu’une autre activité ou dans un contexte qui requiert votre attention ou votre vigilance ; par exemple, vous ne devez pas suivre une séance d’accompagnement video ou faire les exercices en conduisant.

    LA TECHNIQUE & LES OUTILS
      DE 
    LA SOPHROLOGIE

    Définition, Objectifs, Moyens & Mise en oeuvre

    Définition & Objectifs

    • La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre.

    • Elle est notamment un outil de développement personnel de type psychocorporel qui permet de développer son potentiel humain et d’améliorer son bien-être. En réalisant des exercices de sophrologie vous utilisez votre corps et votre pensée en synergie pour atteindre progressivement un objectif ; un objectif en lien avec vous, avec la façon dont vous vous sentez, la manière dont vous vous percevez et dont vous percevez votre environnement, la façon dont vous vivez certaines situations ou vous mettez en œuvre certaines aptitudes.

    Bénéfices & Limites

    • Elle permet d’expérimenter, d’intégrer ou de stimuler des sensations positives, de développer certaines capacités, elle permet des prises de conscience, elle aide à prendre du recul notamment par rapport à des croyances négatives limitantes, elle développe la présence à soi et à son environnement. Par exemple, elle peut vous aider à vous concentrer, à installer la confiance en vous, à vous dynamiser ou vous apaiser, à vous préparer pour un évènement ; ces objectifs sont atteints par la pratique d’exercices ciblés et spécifiques.

    • La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou à un accompagnement médical.

    Moyens & Mise en oeuvre

    Généralités
    • La Sophrologie est une technique à guidance verbale, non tactile.
    • Cette technique se met en œuvre par la pratique guidée d’une série d’exercices, encadrée par deux entretiens d'échange, sollicitant le corps et la pensée qui sont simples, courts et qui doivent pouvoir se réaliser facilement et sans effort. Ils ne nécessitent pas de tenue vestimentaire de sport et peuvent être réalisés dans une tenue de ville courante.
    Caractéristiques des exercices
    • Les exercices sont réalisés en respiration libre ou contrôlée, parfois en contractant légèrement ses muscles pour mieux sentir le relâchement qui s’en suit, en pratiquant des mouvements doux et/ou en s’appuyant sur des évocations sensorielles, émotionnelles et/ou idéelles qui peuvent être suggérées (par exemple des visualisations).
    • La pratique des exercices peut se faire en position debout, assise ou allongée selon les exercices et selon ce qui convient à la personne. La pratique est facilitée par l’adaptation des mouvements des exercices et des positions en fonction de ce qui est possible et confortable. Le contenu des séances s’accorde à la progression de la personne vers son objectif.
    Structure et finalité des exercices
    • Pendant une séance, l’enchaînement de ces exercices suit une séquence logique et amène progressivement la personne qui les réalise vers un état de détente et un niveau de vigilance proche de celui qui précède le sommeil.
    • A ce niveau, les filtres individuels à travers lesquels l’individu se perçoit et perçoit son environnement s’atténuent ; ce qui lui permet de développer ses ressentis et ses perceptions, et également de prendre du recul sur certaines situations et sur la façon dont elles sont vécues; cet état associé aux exercices favorise les prises de conscience, notamment de ses propres ressources, l’intégration de ressentis positifs et de certaines capacités.
    Mise en oeuvre
    • Les exercices proposés par Persélead sont réalisés sans musique ni parfum d’ambiance.

    • Ils s'appuient notamment sur la présence et l’attention portées aux exercices par la personne qui les effectue, sur l’intention associée à ces derniers, sur la détente et l’écoute de ses sensations, perceptions et ressentis pendant la réalisation des exercices.

    DEROULEMENT

    Séance personnalisée avec Persélead
    pour
    développer ses capacités décisionnelles

    Entretien préalable, pratiques d'exercices guidés & feed-back

    Modalités

    La Séance d’accompagnement personnalisée fait l’objet d’un rendez-vous d’une durée de 1h30.

    La réservation peut être réalisée à tout moment via l’agenda en ligne de Persélead qui vous apporte une confirmation immédiate de votre demande de rendez-vous.

    Elle a lieu à distance ou en présentiel selon les options proposées et choisies.

    En fonction de vos besoins et capacités actuelles, la séance peut être ponctuelle ou bien constituer un Parcours d’Accompagnement à court ou moyen terme composé sur mesure pour vous aider à atteindre un objectif spécifique.

    Objectif précis

    La séance est à finalité de développement personnel, servant un objectif individuel spécifique relevant du champ de la prise de la décision.

    Séquence

    1 . Phase de préparation

    La séance d’accompagnement commence par un entretien d’une durée de 20 à 45 minutes dont le contenu et la durée diffèrent selon qu’il s’agit de la première séance ou d’une séance consécutive de Parcours d’Accompagnement.

    Lors d’une séance unique ou première séance vous serez amené à :
    -Mettre en lumière les enjeux et la motivation qui sous-tendent votre objectif
    -Identifier vos besoins et vos ressources
    -Préciser et définir votre objectif
    -Personnaliser vos indicateurs d’atteinte d’objectif.

    2 . Phase de pratique d'exercices

    La séance se poursuit par la démonstration et pratique guidée d’exercices personnalisés basés sur l’entretien de début de séance et le cas échéant de Parcours d’Accompagnement, notamment sur l'identification de vos besoins et la définition de votre objectif. 

    3 . Phase de Feed-back

    La séance se termine par un temps d’expression et d’échange d’environ 15mn qui prépareront notamment votre pratique autonome des exercices pour intégrer la ou les capacités visées.

    Vous réaliserez votre premier retour d’expérience et de pratique d’exercice lors de ce deuxième temps d’échange de la séance.

    Planning : Vous travaillerez également sur la planification de vos pratiques d'exercices jusqu’au Bilan.

    5 .Phase post-séance

    Pratique régulière
    Vous favoriserez l'intégration des capacités au moyen d'une pratique autonome des exercices selon votre planning.

    Feed-back & Ajustements
    Vous réaliserez les retours d'expérience suivants en autonomie en vous laissant guider par votre Livret de séance personnalisé. Ces feed-back sur votre propre pratique vous permettront d’identifier et mettre en place les ajustements nécessaires, ainsi qu’à vous maintenir dans une progression régulière.

    Bilan
    Vous effectuerez votre Bilan de séance en auto-évaluation en vous appuyant sur votre Livret.

    Le Bilan de Parcours est effectué accompagné lors de l'Entretien de Bilan de Parcours.

    Option

    L'enregistrement de l'audio de la séance est possible en en faisant la demande préalable à Persélead.

    PRINCIPES DEONTOLOGIQUES

    Persélead propose ses produits et services selon un cadre défini par des valeurs et principes déontologiques précis.

    Réservez votre séance personnalisée

    Développez vos capacités pour gagner en lucidité, faire preuve de discernement, décider en conscience et vous adapter aux situations en accord avec vos objectifs.
    Séance d'une durée de 1h30
    Prix - Particuliers : 225 Euro TTC
    Prix - Associations & Organismes : 250 Euro HT
    Prix - Entreprises : 375 Euro HT
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    Plus d'information

    Si vous souhaitez plus d'information sur les Séances pour développer vos capacités décisionnelles et les Parcours d'Accompagnement proposés par Persélead, ou sur les techniques utilisées, vous êtes invité à visiter les pages indiquées ci-dessous ou bien à contacter Persélead.

    TEMOIGNAGES

    Persélead selon vos termes

    #Impressionné | #Epaté | #Bluffant |#Analyse pertinente |#Eléments précis |#Projections claires et étoffées |#Justesse |#Une grande aide |#Réduit mes incertitudes | #Conseils avisés |#Bienveillance | #Douceur |#Un souffle d'oxygène |#Un regain d'énergie positive

    Je consulte Sabine sur des sujets professionnels et personnels.
    Les informations qu'elle me délivre en séance sont fiables. La description de mon état d'esprit au moment de la consultation me surprend par sa pertinence.
    Les projections sont suffisamment claires et étoffées pour dégager une feuille de route à mes projets. Celles-ci peuvent conforter mon intuition, mes réflexions, ou bien m'amener à reconsidérer ma vision du projet (erronée au moment de la consultation).
    Dans l'ensemble, la consultation réduit mes incertitudes et augmente ma confiance en l'avenir.
    — Brice - Responsable Audit Interne
    Adepte du développement personnel et du travail sur soi, j'ai contacté Sabine afin de m'apporter une vision extérieure et une aide, dans un contexte personnel où j'avais l'impression de tourner en rond et de reproduire les mêmes erreurs.
    La première partie de l'entretien avec Sabine a été bluffante...elle a su identifier et exprimer avec justesse des situations que j'ai rencontrées quelques semaines auparavant.
    Son analyse pertinente, ses conseils avisés et ses visions futures m'ont soulagé et j'ai ressenti un sentiment de bien-être en acceptant ce qui est, et en ayant foi en l'avenir et en mes capacités.
    Sabine a su faire preuve de bienveillance, de persévérance et avait à coeur d'être le plus exhaustive possible et rassurante dans ses restitutions.
    J'ai beaucoup apprécié cet échange et reproduirai volontiers cette expérience lorsque l'occasion se représentera.
    —  Fabien - Consultant Ingénierie industrielle
    Ma consultation auprès de Sabine a été comme une évidence après ces deux mois de confinement. Ne sachant plus trop comment me positionner dans ma vie personnelle et professionnelle, j'ai ressenti le besoin de me sentir "aiguillée", "guidée", "épaulée" et "rassurée" sur les multiples chemins qui s'offraient à moi. Cette séance a été un souffle d'oxygène et m'a donné un regain d'énergie positive ! Dans sa verbalisation, Sabine est très douce et très apaisante. Elle a su mettre en exergue mes maux sans que je lui en parle. Elle a su pointer les failles pour proposer différentes routes possibles répondant à mes envies. Elle a été d'une grande aide dans mon développement personnel. Je la recommande vivement.
    — Elodie - Urbaniste
    J'ai toujours été réticente à ce type de consultation mais ma soeur m'a fait changer d'avis lorsqu'elle m'a raconté le contenu de sa consultation avec Sabine.
    Sabine a su me rassurer en prenant le temps d'expliquer sa méthode et en indiquant notamment le type d'information qu'elle ne donne pas et que je ne voulais pas savoir.
    J'ai été épatée par la justesse de sa perception sur mes ressentis au moment où nous avons fait la séance. Elle a su ressortir des éléments forts qui impactent ma vie et que seuls mes proches ou moi-même connaissent.
    Même si j'avais déjà reçu certains conseils de mon entourage sur certains points abordés, j'ai vraiment pris en considération ses axes d'amélioration car elle a su me démontrer que certains de mes comportements avait un impact négatif sur ma vie. Elle a su me guider vers du positif.
    Je conseille ce type de consultation aux personnes qui ont besoin de faire le point sur les choses qui comptent dans leur vie et qui souhaitent être orientées avec sagesse et douceur.
    — Laëtitia - Assistante administrative 
    Très bonne expérience. D’abord sceptique, j’ai voulu découvrir cet univers au sujet de ma carrière professionnelle. Au moment de la consultation j’occupais un poste qui n’impliquait pas de responsabilités. Pas de changement dans l’organisation de la société. Les informations reçues lors de la consultation étaient pourtant favorables à une nouvelle organisation dans la société et à l’obtention d’une nouvelle fonction. Quelques mois plus tard, la société a été réorganisée et j’ai été retenu pour une évolution de poste. D’autres éléments précis lors de la consultation me poussent aujourd’hui à croire en le pouvoir du conseil intuitif. Je suis convaincu. Bluffant ! Sabine a été extrêmement sympathique et bienveillante. Merci. 
    —Jeremie - Coordinateur Métiers 
    Ces témoignages ont été recueillis par courriel auprès des personnes ayant eu recours aux prestations de Persélead et publiés avec l'autorisation de leur auteur.

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