TRIO BOOSTER

La formule pour ceux qui manquent de temps

3 exercices guidés
30 minutes
3 fois par semaine

pour développer des capacités à la prise de décision sereine et créative

Les Trio Booster disponibles

Videos

Des vidéos d'explication, de conseil, de démonstration et d'accompagnement pour vous guider dans votre pratique.

Exercices guidés

3 exercices courts, spécifiques, simples et adaptables guidés par vidéo ainsi que des exercices écrits de retour d'expérience.

Groupe de Discussions

Accès au groupe de discussions privé. Cet espace d'échanges constructifs et bienveillants permet le partage d'expérience entre Membres suivant le même Trio Booster pour favoriser l'acquisition des capacités visées.

Livrets de notes de pratiques interactif

Un carnet de bord digital téléchargeable par exercice spécifique pour vous aider à affiner vos retours d'expérience et acquérir la capacité visée de l'exercice.

Outils et Ressources

Des outils et techniques issus du champ du développement personnel. Un accès à l'Espace Découverte qui contient des Articles éclairants sur la décision, les interactions entre le corps et la pensée ou sur les techniques utilisées pour optimiser votre progression.

Option Soutien Individuel

Possibilité de vous faire accompagner individuellement : une séance de soutien sous forme de questions-réponses de 30mn est proposée en option pour vous aider dans votre pratique.
Technique utilisée : la sophrologie

Ce que vous allez faire

  • Vous réaliserez des mouvements courts, simples et doux du corps associés à la respiration et à un travail d'intention, de concentration et d'attention.


  • Vous vous appuierez sur les évocations sensorielles, idéelles et/ou émotionnelles contenues dans les animations (ex. suggestions, visualisations)


  • Vous ferez appel à votre mémoire sensorielle et pourrez ainsi la développer.


  • Vous pourrez réaliser vos exercices aisément dans votre tenue de ville ou de bureau car ils ne nécessitent pas de vêtements de sport.

  • Votre pratiquerez régulièrement les exercices en effectuant des retours d'expérience en autonomie avec l'aide des Livrets interactifs.

  • Vous consoliderez vos acquis en prenant conscience de votre progression grâce aux Livrets interactifs.

exemple Extrait de seances video completes

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A  SAVOIR

Finalité, Précautions & Spécificités techniques

Finalité

Ce Trio Booster répond à des besoins relevant exclusivement du développement personnel ou du bien-être et ne constitue pas un accompagnement thérapeutique.

Précautions

Du fait de l’utilisation de la respiration contrôlée, notamment de courtes apnées pleines ou vides, et de l’écoute introspective que vous serez amené à réaliser, veuillez noter que ce produit est contre-indiqué ou nécessite des adaptations particulières et l’avis de votre médecin si vous souffrez de problèmes respiratoires, cardio-vasculaires ou de fragilité psychologique ou d'autre problème de santé.

Consultez votre médecin en cas de doute, si vous êtes suivi médicalement ou en cas de grossesse avant d’effectuer les exercices.

Les exercices ne doivent pas être réalisés en même temps qu’une autre activité ou dans un contexte qui requiert votre attention ou votre vigilance.

Spécificités techniques

Accès au produit exclusivement en ligne via un navigateur web.

Nécessite un accès internet permettant la lecture fluide de contenu multimedia tels que des fichiers video et audio.

Nécessite un navigateur web.

Nécessite un matériel informatique mis à jour et sécurisé conformément aux pratiques courantes.

Nécessite un logiciel permettant l'utilisation de fichier au format ".pdf".

Conformément à la loi française, la garantie légale de conformité s'applique aux produits et services numériques (cf. CGV)
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